¿Cómo manejar el insomnio en estos días de pandemia?

En estos días de pandemia ha aumentado el índice de insomnio, muchas veces se debe a la preocupación por lo que se está viviendo y al estar encuarentenados es más difícil mantener una buena higiene del sueño:

Estas son indicaciones de los especialistas en sueño que debes seguir para mejorar el insomnio.

Estas son indicaciones de los especialistas en sueño que debes seguir para mejorar el insomnio.